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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 なし
 
レッスン系
 ボディアタック 45分

ラン
 8km

バイク
 なし

スイム
 アップ 100m
 板キック 100m×4本
 プル
  2コメ×2本
  ハイポ3 100m
  ハイポ5 100m×2本
  ハイポ7 100m
 スイム
  50m×12本(1:00)
 スカーリング 25m×2本
 ダウン 50m
 トータル 2000m


少し残業してからジムへ行く。7時前にジョグへ出発。途中で、コンビニによって立ち読みしてたら遅くなってしまったので、8kmでジムへ戻る(汗)

スイムは、鬼軍曹メニューで実施。当初、軍曹は3000mのメニューを作成していたようだが、今日は2000mで許してくれた(笑)

スイムの後、久しぶりにユッピーのアタックに参加。昨日のパンプで上半身が疲れていたので、筋コンでの腕立て伏せで途中でつぶれてしまう・・・。


さて、ロードバイクに乗るようになり、自転車の簡単な整備は自分でやれるように、それなりに練習をしている。だから、パンク修理もチェーンのトラブルも自力で解決ができる程度にはなっている。

そんなわけで、こんなCMを思い出した。



こういう場面に遭遇しないかなぁ(笑)

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