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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 ベンチプレス
 チェストプレス
 ペクトラル
 インクラインベンチ
 アームカール
 トライセプスエクステンション
 プルダウン
 ボディパンプ 60分

レッスン系
 なし

ラン
 なし

バイク
 なし

スイム
 800m(プル)


今日から復活。約1週間の風邪による休養だったが、最後はフルマラソンで締めくくるという無茶な展開になった。でも、なぜか完治してしまったようだ(笑)

4月からの部署異動で、ジムワークの時間はすっかり減ってしまっているので、効率よく時間を使ってトレーニングしていくつもり。

今日は、ジムでは会う人会う人に「久しぶり」とか「風邪引いてたんだって?」と声をかけられる。毎日いるはずの僕がいないというのが、ジムメイトにとっては非日常だったみたい。

そんなこんなで、今日は軽めに体を苛めてきた。でも久しぶりの筋トレだったので、明日は筋肉痛だな・・・。

今週末は、トレランレースに参加予定。走行距離20.3キロの筑波山での初めてのトレランレースだ。「いしおかトレイルラン大会

距離もほどよく、標高も低い地点を走る大会なので、トレーニング感覚で楽しんできたいと思う。

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無題

ケンケンさん、お久しぶりです!
実は私も先週から風邪をひいておりまして(泣)無理は禁物ですね。
でも風邪をひいていてフルを5時間切るって凄い事じゃないですか。
いつか機会があったら水曜班で筑波山案内して下さい。

石岡トレラン

体調が戻ってよかったね。

石岡トレラン僕は仕事だけどがんばってきてね~。
ローカルな大会なんで出場者少ないみたい。

>TANEYAさん

水曜班で筑波山、いいですね!!
4月から部署異動があってなかなか忙しい毎日です。夏くらいには余裕も出てくると思います。真夏の筑波山へ行きましょう!

>カズボーさん

当日の天気が少し心配ですね。
手作りな大会みたいで、ピザやイチゴなど楽しみにしながら参加してきます。
僕のゼッケンは102番なので、少なくとも100人以上は参加してますよぉ。
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