今日のトレーニング内容
筋トレ系
ベンチプレス
ダンベルフライ
ショルダープレス
アームカール
コンセントレーションカール
レッスン系
ボディパンプ 45分
ラン
なし
バイク
80km
スイム
なし
今日は仕事は休み。朝からバイク練に行こうと思っていたが、大事なメールを打っていたら午前中が終わってしまった・・・。
さて、そんなわけで11時30分からバイク練に出発。今日のコースは、利根川CR→運河→江戸川CR→関宿城→利根川CRというコースで80kmにした。アップダウンはまったくないコースで、唯一の敵は強風だけなんだけど、今日は微風。サクサクと気持ちよく走ってきた。
自宅に戻った後、軽くシャワーと食事をして、職場へ忘れ物のコップを取りに行く。日曜に参加予定のフルマラソンはマイカップ持参が必須のレース。アルミのコーヒーカップを持っていくことにしていたのだ。
その後、ららぽーとで食事をして、ジムへ行ってきた。金曜恒例のシゲさんとの筋トレの後は、まだアバラが痛むのでスイトレはやめてボディパンプに参加してみた。とりあえず、腹筋以外の運動は問題なさそうだ。
で、ここからが本題になる。
24日のクリスマスイブは、宮古島トライアスロンの当選発表日だった。
恐る恐るパソコンで自身を検索。
結果は、落選(補欠)とのこと。
残念の涙を流していたら、Twitterのフォロワーの方からの情報で、「補欠は限りなく当選に近い」という情報をいただき、ファイトが沸いてきた。
補欠は、2月、3月、4月に発表になるらしいんだけど、さすがに4月に発表されていける人がいるのかしらん。補欠の順位が上位であることを期待して待つべし。
サンタさんも、遠まわしなプレゼントを用意したもんだ。
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無題
無題
無題
早々に確定してほしいものですね。
私と違いケンケンさんの場合練習不足で間に合わないってことはないでしょうから。
期待してます。
>のんちさん
>nokasasさん
>しいたけさん
まじめに練習しなきゃかんね。今度、バイクの指導をよろしくお願いします。
行けるでしょう
>nicsekiさん