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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 なし

レッスン系
 ボディステップ 30分

そのほか
 テニス 2時間

ラン
 ジョグ 7km

バイク
 40km

スイム
<スイムトレーニング60>
 アップ 75m+25m
 キック IM順 50m×4本×2セット
 片手スイム 50m×8本
 25mダッシュ×8本
 ダウン 50m
 ハイポ 3,5,7,9 100m 
 25mダッシュ×8本
 ダウン 50m
トータル 1500m


今日は、オッティモの朝練に参加することからスタートする予定でいたのだけど、午後からの忙しさを検討したら、とても体がもたないと考えて、午前中は自宅で家のことをやって過ごした。

午後から自転車に乗って、ジムへ向かう。ジムではスイム、ジョグ、ステップと実施して、18時30分になる。軽くシャワーを浴びて、すぐに自転車に乗って、テニスコートへ向かい19時より2時間テニスを行う。

21時までテニスを行った後、自転車に乗り、待ち合わせしていた柏のココスへ向かう。今日は、夕食をかねて、ダイエット部の1ヶ月経過しての反省会。ココスのドリンクバーはカロリーゼロのお茶が豊富に揃っているので、長い時間の話には都合がよい。結局、21時から1時過ぎまで反省会が続き、そこから自転車にのって、13kmほどの岐路を帰宅する。

自宅で風呂に入ったときには、あまりの疲労感で、手のひらが痙攣していた(笑)さすがにハードすぎたようだ。

ハードではあったけど、いろいろと楽しい一日になった。

そうそう、バレンタインのチョコは金曜からさらに3個増えて、職場で4個、ジムで9個の合計13個になった。非常にうれしいんだけど、お返しを考えると大変かもと少し心配になってきた(汗)


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