今日のトレーニング内容
筋トレ系
なし
レッスン系
リズムシェイプ 60分
ステップアップバタフライ 45分
ラン
11km
バイク
なし
スイム
軽く流しで500m
今日は、なんだか体が重く感じて、トレーニングが疲れた。ジョグの11kmも結局、半分くらいは歩いたような感じになった。仕上げのスイムを軽めで終わらせて、帰宅することにした。
うちの職場は、土曜に隔週で出勤がした分を夏休みと冬休みにまとめて消化できる仕組みになっている。7月20日から9月20日までの間で、土日とお盆休暇4日がデフォルトで設定されており、それに加えて、15日間の休暇を取得することができる。よって、調整すれば、連続して30日間の休暇を取ることも可能である。
現在、部署内にて、出勤調整をしているところである。僕は今回は、出かける予定もないので、基本的にはトレーニング三昧の日々を送るつもりである。普段の日曜ではできないようなロングライドやトレランなどに挑戦する予定だ。とっても、平日に一緒に行ってくれる仲間がいるわけではないので、単独で行っても危険のない場所に限定される。当面は、自己研鑽に努めて、自分のレベル向上を図ることが重要と考えているので、地元の筑波山などを中心としたフィールドにてトレーニングを積む予定である。
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