今日のトレーニング内容
筋トレ系
なし
レッスン系
なし
ラン
11km
バイク
22km
スイム
なし
今日は、午前10時30分に手賀沼道の駅集合で合同練習会に参加してきた。自宅からは、自転車で自走して向かった。
手賀沼のサイクリングロードには、ジョグする人、自転車に乗っている人が、いつもの日曜と同じように沢山いた。正月2日から練習を始めるってことが、普通の人が多くいることに驚くとともに、その一人が自分であることに、ちょっとした喜びを感じつつ、走り始めた。
コースは、手賀沼のフィッシュセンター経由の半周10kmコース。手賀沼は、1周すると20km、橋を中心に半周で10kmと分かりやすい。サイクリングロードが整備されているので、車のない道を気持ちよく走れるし。
半周走る途中にも、登り坂があれば、わざわざわ遠回りして坂を登るなど、オッティモ練習会と同様に、基本はＭに攻めて走る。キロ6分くらいのゆっくりとしたペースで、10km（実際は11km）走って道の駅に戻ってきた。走り出すときは寒かったけど、それなりに汗をかいて気持ちいい。
道の駅にある温泉に入り、ゆっくりと疲れをとり、昼間から食事を兼ねた新年会を開始。14時から16時の2時間くらいの宴会となった。
↓↓↓ ランキングチェック ↓↓↓
PR
