今日のトレーニング内容
筋トレ系
なし
レッスン系
ボディアタック 30分
ラン
なし
バイク
なし
スイム
アップ 100m
1コメ 100m
板キック 100m×5本
プル ピラミッド 800m
スイム 50m×4本
トータル 1700m
今日からジムが開店となる。早速、レッスンと水泳に参加してきた。4日間のジム休館中の間、泳げなかったので、久しぶりのスイムとなる。年末の最終日は混雑していたのに、今日は空いている。いつものジム仲間に新年の挨拶などしながら、泳ぐ。
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