久しぶりの朝練

　

昨日は、久しぶりにオッティモの朝練に参加。

バイクは4人集団で巡航。Av.32-34km/hくらいでぎりぎりついていけるんで、足がガクガクになりながら踏ん張る。

その結果、ランのときには太ももが重い重い・・・。

5:30ペースくらいだったらしいけど、ついていくのがやっとこ。会話に参加できたのは最初の3kmまでだった（涙）なんとか、10kmを走り切る。仲間と走ったおかげで、途中で歩かずに済んだ。たぶんひとりなら歩いていたと思われる。

ランが終わったあとも、足がきつかった。やっぱり練習不足は深刻なようだ。

シイタケくんとココスでランチを食べて、オッティモでDHバーの相談。目的のバーが売り切れていたので、来週の入荷を待つことに。

帰宅したあとも、15時からのスイムトレーニングに行く気力が湧いてこないので、自宅で掃除、クリーニング、洗濯などの家事をこなす。

夕方からようやくジムへ、クールダウンとして軽く泳ぐつもりが、イトさんに会い、結局、しっかりと1500m泳ぐ。終わったあとのジャグジーで予想どおりに、ふとももがつる・・・。

晩ご飯は、南柏にできた中華屋へ。オープン記念で、餃子が1皿5円だった。それなりに、おいしくて満足。

そんな日曜だった。

さて、今週末は、守谷ハーフマラソン。走れんのか？？？



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