今日のトレーニング内容
筋トレ系
なし
レッスン系
ヨガ 60分
そのほか
テニス 2時間
ラン
なし
バイク
なし
スイム
＜スイムトレーニング60＞
アップ 75m
キック（IM順） 50m×3本×2セット
フィストスイム 75m×4本
SKPS 100m×3本
ダウン 50m
スイム 50m×6本
スカーリング 25m×4本
ダウン 50m
トータル 1475m
今朝は、自転車の朝練に行くつもりだったのだけど、昨日の疲れが出てしまい断念。午後までゆっくりと寝て、休養ばっちりで復活した。
午後からジムへ行って、スイトレとヨガに参加。19時からテニスがあるので、セントラルパークまで電車で移動した。
今日はドタキャンが相次ぎ、参加者は男性ばかりで6名。2面借りていたので、コート代金が一人当たり高くなってしまう・・・。その代わりに、休憩なしでガンガンと練習ができる。
都合が合わずに、テニスにもしばらく参加できてなかったが、なんとかなった。もっと練習してうまくなりたいとも思うが、あちこち手を出しすぎてしまうと時間が足りなくなるし、バランスが大変である。
テニスメモ
・ボレーは半身で打つ。
・フォアの場合は、左足が前の半身になる。
・ラケットは立てる
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