今日のトレーニング内容
筋トレ系
ベンチプレス
レッスン系
ボディアタック 60分
ラン
なし
バイク
70km
スイム
なし
このところ気温は低いけれど、青空が広がり太陽がよく見える日が続いている。いつも、仕事をしながら外を走りたいと思っていた。ようやく、アバラの痛みも少なくなってきたので、オッティモの朝練に参加しようと昨日は早めに就寝した。
予定どおりに7時に目を覚ましが鳴り起床。でも、寒くて布団から出られない・・・。出なきゃ、出なきゃと思ううちに時間はあっという間に過ぎ去っていく。
「光陰矢のごとし」「少年老いやすく学なりがたし」といったことわざが脳裏に浮かんでは消えていく（笑）
結局、朝練の参加時間には間に合わなかったので諦めて、午前中は読書タイムにあてる。最近、NHKドラマの「坂の上の雲」見るようになって、日露戦争関連の書物に興味を持っている。アマゾンから届いたばかりの文献を読みふけっている間に午前中は過ぎていった。
せっかくの休日に、せっかくの青空を生かせないのはもったいない。午後かは、着替えて自転車に乗って、ミドルライドに出かけてきた。
先だって購入したばかりの
ルディプロジェクトのサングラスを使ってみた。バイクの前傾姿勢でもメガネがずれないので、無理に首を持ち上げる必要がなく、これまでになく快適なライドが楽しめた。行きは追い風だったので、余計に気持ちがよい。もちろん、帰りは向かい風になったので、多少苦しんだけど・・・。
夕方からはジムへ行って、シゲさんと久しぶりにベンチプレスをやってきた。心配していたほど筋力ダウンにはなっていなかったようで、楽々と75kgを上げることができた。
その後、ボディアタックの新曲発表に出た。最後の曲がゾンビの曲だったらしく、イントラが演出を考えてきていたが、あまりの息の合わなさで逆に面白く感じた（笑）
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