今日のトレーニング内容
筋トレ系
チェストプレス
ボディパンプ 60分
レッスン系
なし
ラン
10km
バイク
なし
スイム
2000m
昨日は、ジム練をサボってのんびりと自宅療養したので、今日の腰の状況はまずまずだった。ある程度は無理できるなぁと思って、ジョグ、スイム、筋トレの3種目をトレーニングした。明日は、出張で津田沼に出かけるので、ジムに行く時間も遅くなると思われる。スイム練だけになるかな。
さて、日曜に参加したスイカロードレースは、唯一、3年間連続して参加している大会になる。そのため記録の変化を僕の走力成長の証として見ることができる。
2007/06/24 晴れのち雨
第24回富里スイカロードレース
00:53:58（グロス）
00:52:46（ネット）
2008/06/22 曇りのち雨
第25回富里スイカロードレース
00:49:03（グロス）
00:48:23（ネット）
2008/06/28 曇りのち雨
第26回富里スイカロードレース
00:45:06（グロス）
00:44:16（ネット）
第24回大会までは、距離が10.2kmくらいあったが、25回大会から10kmジャストに変更されているので、0.2km分は差っぴいて考える必要があるが、かなり走力が上がっていることが確認できる。どの大会も気温が高めだったと記憶している。
トレランやトライアスロンの練習をとおして、気温の高さや坂の高低があまり気にならないようになっていることが、スイカでの記録が伸びていることに直結しているような気がする。去年の25回大会のときは、トレランもトライアスロンもやってなかったし。この一年の成長は、トレランとトライアスロンにあるとしか思えないわけだ。
いずれにせよ、夢の10kmを40分切りまで、なんだか達成できるんじゃないかと思い始めてきた。
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