ジョグ再開

　

今日のトレーニング内容

筋トレ系
　なし

レッスン系
　なし

ラン
　6.5km

バイク
　通勤バイク　25km

スイム
　なし


今日は出勤日のため、朝からバイクにて通勤した。天気もよく気持ちいい通勤となった。14時に仕事が終わってから、ジムへ行こうかとも思ったが、結局、帰宅して、自宅周辺をジョグしてみることにした。

つくばマラソンが終わって以来のジョグ再開である。筋肉痛は水曜からすっかり消えているし、足の指のマメの皮もほぼ再生されている。特段の問題はないだろうと思っていた。

若干、ハムストリングスに張りを感じたのと、もはや持病的に感じている右の腰骨に痛みが出た。この腰骨は、練習をやめると収まるが、それなりの長距離を走ると痛みが出てくる。原因は、フォームにあるのか、いまだ不明である。右側だけが痛むことから、おそらくはフォームの問題だろうと思っているのだが・・・。

そんなこともあり、6.5kmほどでジョグは中止とした。自宅近辺のトレイルや公園などを回ってみた。それなりに楽しいコースではあったが、エリアが狭すぎて、距離は増やせない。また、トレイルといっても坂は少しだけしかない。自宅近辺は、ホントに平地しかないことに改めて気がついた。

明日は、朝からオッティモの練習会に参加してくる予定。終了後は、腰の状態次第ではあるが、ジョグをしてからジムへ行くつもりである。ジムに着いたら、ボディパンプとスイムトレーニングに参加して、夜はテニスに行って来る。そんなわけで、一日中、運動する日になりそうだ。

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