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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 なし

レッスン系
 ボディアタック 45分

ラン
 15.5km( 14km + 1.5km )

バイク
 なし

スイム
 なし


今日は、T岡さんとジョグ。14キロコースを走る。通勤ジョグと合わせて15.5kmになった。

さて、今月は250kmを走るつもりでいるのだけど、週末に雨が多くてノルマ達成に黄色信号である。

週末に走れないと平日に短い距離を積み上げて刻んでいくことになる。一応、それなりに刻んで頑張って距離を伸ばしているのだけど。


5/01(金) なし
5/02(土) 2km
5/03(日) 30km
合計 32km

5/04(月) 5km
5/05(火) なし
5/06(水) なし
5/07(木) なし
5/08(金) 3km
5/09(土) 12km
5/10(日) 19.5km
合計 39.5km

5/11(月) 10km
5/12(火) 10km
5/13(水) 10km
5/14(木) なし
5/15(金) なし
5/16(土) 22km
5/17(日) なし
合計 52km

5/18(月) 14km
5/19(火) 10km
5/20(水) 14km
5/21(木) なし
5/22(金) 10km
5/23(土) 12km
5/24(日) なし
合計 60km

5/25(月) 12.0km
5/26(火) 12.5km
5/27(水) 15.5km
合計 40km

今月の累積距離 223.5km
ノルマまであと 26.5km

で、今月はあと4日あるので、楽勝のはずと思っていたら、明日からの天気は雨になるみたい・・・。

こりゃ、カッパ着て走るしかないなぁ・・・。

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無題

ランも自転車も数ヶ月前と比べると
大幅にトレーニング量増えてますね!
私も見習って小雨程度なら走りたいと思います
頑張りましょう!

>のんさん

今年の秋こそ、フルマラソンで3時間30分を達成したいなぁと強く思っています(笑)
走った距離が力になることを信じて、頑張りたいですね!!
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