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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 なし

レッスン系
 なし

ラン
 10km

バイク
 なし

スイム
 1.5km


今日も早めに仕事をあがりジムへ行く。雨が降り出す前に走り出す。5kmほど走ったあたりで、腰に鈍痛を感じる。うーん、昨日の筋トレの影響かなぁ。スピードを落として、ゆっくりと走り10kmで戻る。

その後、プールへ。昨日、筋トレの後に、N羽メニューでみっちりと泳いだので、トライセプスが今日もパンパン。さすがに追い込んで泳ぐことはできないので、フォーミングを意識してゆっくりと100mを10本泳ぐ。途中でミキティが合流して、5本追加。結局、1500m泳いでプールを上がる。

パンプに参加するつもりだったけど、腰痛が気になるのでやめる。K美ちゃん、Tちゃんとお食事。おにぎりを分けてもらって食べる。その後、マッサージ機で腰をほぐして、ストレッチをして帰宅した。

明日は、箱根外輪山の北側にある足柄峠でトレランの予定である。早めに帰宅して、明日の準備をして寝よう。4時起きだ。

上田藍選手さて、7月5日に参加した野尻湖カップトライアスロンには招待選手として、オリンピアン(元オリンピック選手)の上田藍選手が参加していた。前夜祭のとき、すぐ近くに座っていたので、お願いして写真を撮ってもらった。今日、写真をジムでなおちゃんからもらえたので、早速、トリミングをしてみた。





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