今日のトレーニング内容
筋トレ系
なし
レッスン系
ボディコンバット 45分
ラン
10km
バイク
なし
スイム
＜自主トレ＆合同トレ＞
アップ 100m
1コメ 100m
板キック 50m×10本
プル（ピラミッド） 800m
スイム
25m×4本
50m×4本（75秒）
50m×4本（70秒）
50m×4本（65秒）
100m×2本（3分）
25m×4本
トータル 2500m
会計監査も無事終了して、残業もせずにジムに参加した。18時前だったので、とりあえず、ジョグで10km走ってから夕食を食べることにした。
左足のふくらはぎと腰が若干痛むもののジョグ程度であれば、特段の問題もなく走ることができるようだ。たぶん、本番の守谷ハーフでも、この痛みは残っているだろうから、十分走れることが分かってほっとした。問題は、本番でやろうとしているキロ4分30秒のペースに耐えられるかどうかだけど、まぁ無理なら、適当に走ればいいので、問題ないけど。
守谷ハーフは、参加者も4000名程度だし、なにより、走り終わったら「焼きそば」とお替り自由の「味噌汁」が楽しみだったりする。そのほかにも、ヴァームゼリーとアミノバイタル、マクドナルドの無料チケットが貰えたりする。明治とアサヒビールの工場が守谷市内にあるからだろう。
さて、話は変わるけど、はてなの匿名ブログで読んだ記事
だれかこの寓話の添削してくれ なんというか、こういう発想にワロタ。
↓↓↓ ランキングチェック ↓↓↓
PR
