今日のトレーニング内容
筋トレ系
ベンチプレス
アームカール
レッスン系
なし
ラン
10km
バイク
14km×2(バイク通勤)
スイム
<スイムトレーニング60>
アップ 75m
スカーリング(フロント) 25m×4本
スカーリング(リア) 25m×4本
スイム
ビルドアップ 50m×8本
イージー → イージー 50m×2本
イージー → ハード 50m×2本
ハード → イージー 50m×2本
ハード → ハード 50m×2本
ハイポ
ハイポ3 75m
ハイポ5 75m
ハイポ7 75m
ハイポ9 75m
ダウン 50m
トータル 1425m
年末が近づいてきて、飲み会の多くなるシーズンになってきた。今年は、いろんなことに挑戦したこともあり、知り合いも増えて、あちこちの飲み会に誘われている。
11月は、すでに3回を消化。あと、来週に1回予定。
12月は、現時点で4回の予定がある。さらに増える可能性が高い。
毎回、飲みに行く前は、控えめに飲もうと思っていくのだけど、結局、飲みたいだけ飲んでしまっている。昨日もトレラン仲間との飲み会で、新宿で終電にギリギリで間に合った。
来週の木曜は、ジムプールのマダムたちとの飲み会。こちらも今日、ミキティさんたちとお店の予約に行ってきたが、お店との交渉の結果、思わぬ飲み放題がついてしまったので、また飲みすぎてしまうのではないかと、心配していたりする・・・。
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