今日のトレーニング内容
筋トレ系
なし
レッスン系
ボディコンバット30
リズムシェイプ60
ラン
なし
バイク
なし
スイム
＜スイムトレーニング60＞
アップ
100ｍ×1本
25ｍ×8本（個人メドレー順で4泳法）
板キック
100ｍ×4本（3分サークル）
ダウン
50ｍ×1本
スイム
100ｍ×4本（2分15秒サークル）
50ｍダッシュ×6本（2分30秒サークル）
1本目 43秒
2本目 44秒
3本目 46秒
4本目 45秒
5本目 48秒
6本目 46秒
合計 1450ｍ
スイムトレーニングの参加者が14名になった。思えば、半年前は2名とか僕一人だけだったこともあった。参加者が増えて、にぎやかになった分、内容もハードになった。参加者のレベルをみてコーチが調整するからだ。今日は、上級者7名のコースに入って参加した。僕は7名中最下位のレベルなので、ギリギリついていくのがやっと。常に、はぁはぁと息を切らしながら、なんとかメニュー全てをサークル内でこなすことができた。最後のダッシュでゴールしたとき、13名からの拍手を浴びることとなった。少し照れくさいｗ
さて、僕は５年後までにアイアンマンレースに参戦できる体力をつけることを第一の目標においている。その上で、もっとも気になるのが距離の壁である。
アイアンマンレースでは、スイム3.8キロ、バイク180.2キロ、ラン42.2キロのレースになる。途方もない距離で、想像すらできない。ラン以外は、単独レースですら完走したことのない距離だ。
でも、いずれ平気な距離になると確信している。そもそも、今、練習で10kmのジョギングをすることに対して、「軽く10km走る」という気もちが大きい。しかし、2年前なら、10kmはものすごく高い壁に感じており、1ヶ月に1度くらいは挑戦してもいいかなというレベルだった。スイムも、1km泳ぐことについては、「軽く泳ぐ」レベルになっているが、2年前は、高い壁だった。
日々の練習を続けていることで、距離に対して感じる感情は麻痺してくるらしい。だから、アイアンマンの距離もいずれは麻痺してきて、それほど高い壁と感じなくなるのかもしれない。信じがたいことではあるが、、、。
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