今日のトレーニング内容
筋トレ系
スクワット 3セット
アームカール 3セット
レッスン系
慣れたらエアロ 60分
ラン
なし
バイク
なし
スイム
なし
肋骨の痛みが続いているので、今日も軽めのメニューにて消化。早く完治して、プールに復帰したいし、激しく運動したい。少しはよくなってきているような気もするので、この調子で無理のないメニューをこなそう。
さて、ランナーにおけるグランドスラムと呼ばれるものがあるらしいことを聞いた。
1：フルマラソンでサブスリー（3時間以内）
2：ウルトラマラソン100kmを10時間以内で完走
3：富士登山競走を制限時間内で完走（完走率50%未満のレース）
この３つを1年以内に達成することをランニング界でのグランドスラムというらしい。それぞれ、同じ練習では不可能な内容らしく、1年で達成するのはプロでも難しいらしい。でも、頑張れば市民ランナーでも可能なハードルなんだそうだ。
アイアンマンになった暁には、ハセツネ完走を目指すつもりだが、ハセツネ完走の暁には、このグランドスラムを目指してみるのも面白いかもしれない。しかし、目標がどんどん大きくなってくるｗ。でも、ブログなどを検索してみると50歳でグランドスラムを達成した人などもいるようなので、僕にはまだ15年ほど余裕があるわけだしね。
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