今日のトレーニング内容
筋トレ系
なし
レッスン系
なし
ラン
11.5km（クロスカントリー）
バイク
14km
スイム
なし
今日は、アミノバリューランニングクラブの朝練で万博記念公園へ行ってきた。同公園は、筑波万博の跡地に作られた公園で芝生も多くアップダウンに富んだコースを作ることができる。筑波大学陸上部の御用達コースを紹介してもらってジョグをした。比較的、涼しい午前中での練習ではあったが、夏練習らしく、滝のように汗をかく。このクラブの練習会は、アミノバリューがスポンサーなので、毎回、アミノバリュー4000が無料で2本程度提供される。もちろん、冷え冷えの状態で。1本200円のドリンクが2本もらえるというのは、かなりお得である。
こういったクロスカントリーコースでの練習も足への衝撃が少ない割りに、不整地を走ることで、足の筋肉は通常よりも鍛えられるとのことで、一石二鳥のトレーニングになるそうだ。今回のコースを、今度は個人練習としても利用させてもらおう。
朝練が10時に終わり、自宅へ戻りシャワーを浴びたところ、猛烈な睡魔が襲ってきた。昨日も結構な量のトレーニングをしているので、体が疲れているのかもしれない。昼食を食べて、すぐに昼寝をした。午後は、プールにて泳ぐつもりでいたが、中止して、のんびりとした午後を過ごした。
夕方からは、ジムメイト13人で松戸の花火大会へ参加することになっている。午前から最高の場所をキープしてくれているとのことなので、楽しみにしていた。待ち合わせ場所へいき、最高の場所から花火見物となったが、酒を飲んでばかりだったような気もする。
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