今日のトレーニング内容
筋トレ系
ベンチプレス
プルダウン
腹筋
背筋
アームカール
トライセプスエクステンション
レッスン系
慣れたらエアロ 60分
ボディアタック 45分
ラン
なし
バイク
12km×2(通勤バイク)
スイム
<自主トレ>
スイム
50m→100m→150m→200m→250m→250m→200m
トータル 1200m
今週は遅番なので、18時30分からのパンプには間に合わないだろうと考えて、パンプは昨日、実施済み。今日は、夕方からプールで泳いで、筋トレ、エアロ、ボディアタックとこなす。
通勤のバイクも慣れてきて、ギアも50-19Tで通勤していたのを、50-17Tでの通勤でもなんとかなるようになってきた。特に帰宅時は夜遅いこともあって、車がガラガラなので、スピードに乗ってきたときは、17Tの方が気持ちよく走れる。
前回のトライアスロンでは、後輩から自転車のホイールを借りて走ったが、ホイールを交換するだけで、ギア1枚分は違うなぁと実感でき、マイホイールがほしくてしかない。最近、いろいろと調べているのだけど、大体候補が決まってきた。
検討ホイール一覧
なんだかんだと考えを巡らしていると、やっぱり高くてもいい物がほしくなってくる。
たぶん、マビックのSLにするだろうなぁ・・・。
126,000円かぁ・・・。
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無題
やっぱり金かかるぅ~
お金持ちじゃないとチャリには手をだせませんね。。手を加えると車1台くらい買えちゃいそうだし!
あっ!プロフの写真かわりましたね~^^
>のんさん
プロフの写真は、先日の流山ロードレースのラストスパート時の写真です(笑)