棒ノ折山トレイルラン

　

今日のトレーニング内容

筋トレ系
　なし

レッスン系
　なし

ラン
　16km（トレラン）

バイク
　なし

スイム
　なし


今日は、奥多摩でセブンヒルズのトレランツアーに参加してきた。JR青梅線の川井駅に集合して、棒ノ折山（棒ノ嶺）へトレランをしてきた。

コース図

川井駅から登山口のある百軒茶屋までロードを6kmほどジョグ。ここからの棒ノ折山（969ｍ）までのトレイルが急傾で、1.8kmになる。ここを休憩なしで、一気にピークハントする。結構、シャレにならないくらいの角度を延々と1.8km登っていく。頂上に着いた後、休憩後に、遅れていた女性陣の場所までもう一度、下りて、そして登るという意味のない行動で体力を消費する。

その後、山頂にてラダトレをやって、昼食。

天気に恵まれて、少し暑いくらいの気温の中、後半戦に入っていく。

後半戦は、尾根沿いをアップダウンを繰り返しながら黒山、岩茸石山とピークハントしていく。途中、実に多くのハイカーとすれ違う。岩茸石山をピークハントした後は、また遅れている女性陣を向かえに黒山まで戻り、そして岩茸石山へ戻るという意味不明のドＭトレランを実施しながら、最後に急坂を下って一気に下山をしていく。

ロードに出たあとは、ゴールまでの競争が始まり、抜きつ抜かれつしながら川井駅を目指す。トレイルの下りでは、恐怖感からスピードが出せなかった自身のふがいなさをロードの下りで晴らすべく、必死の走りで２位で駅にゴールした。

駅で解散した後は、奥多摩のトレランといえば梅の湯ということで、みんなで河辺へ向かい、トレラン→温泉→ビールというトリプルコンボを決めて、満足の一日を締めくくった。

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