今日のトレーニング内容
筋トレ系
なし
レッスン系
なし
ラン
なし
バイク
なし
スイム
＜OWSクリニック＞
※ 内容は記憶が曖昧なので違うかもです。
アップ 200m
スイム 50m×4本
ヘッドアップ 50m×4本
15分泳 750m
合計 1350m
朝からオープンウォータースイミングの講習会に参加するために「
千葉県国際総合水泳場」へ行ってきた。1時間の座学による勉強会の後、いよいよプールでの実技講習が始まった。
今回のこの千葉県国際総合水泳場は、国際大会でも利用できる設備を持ったプールである。それだけに、普通のプールとはちょっと違って、いろいろすごい。
1、水深は2mもあり、足が着かない！講習中は立ち泳ぎ必須となる。これは、オープンウォーターの当日の海を想定するとよい訓練になる。
2、水がめちゃくちゃキレイ。透明度はありえないほどの美しさ。きっと、宮古島のコバルトブルーの海はこんな感じなんだろうなぁ。
この講習会の参加者の約30名の大半は、40歳以上の方だった。水泳という膝などに負担のかからない競技という特性上、年をとっても続けることができるかららしい。僕のような30代は珍しいらしい。確かに、ジムでの僕の練習メンバーも40代以上だなぁ、、、。
今回、参加してみて、これまでジムでの練習がかなり役立っていることが実感できた。ジムでは、うまい人が多いので、僕は常に遅いなぁと劣等感ばかり感じてレッスンを受けている。でも、今回の講習会では、メンバーがOWS初心者が多いこともあり、かなり余裕を持って練習についていけた。ずっと足の着かない環境も最初の数分は怖く感じたが、その後は問題なく泳げたし。今年の夏の湘南OWSでのデビューへ向けて、また一つ、自信を持つことができた。
次回は7/5に逗子海岸で実技の練習がある。つくばからは始発電車での参加になるので4時起きになる。寝坊しないようにしなきゃなぁ。
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